暑いですね

今日の最高気温は27度。
室内温度は30度をこえています。
釧路人にとっては、ものすごく暑い日です!暑さに慣れていないのでグッタリしてしまいます。でも、27度でぐったりしていたら他の都道府県の方に怒られてしまいますね。すみません。。。
ところで、夏は便秘になりやすい季節だということはご存じでしょうか? 汗として体から水分が出ていくので、腸内の水分が少なくなって便が硬くなる傾向にあるそうです。
先日、福島に住む弟から電話があり便秘だと聞いたので、ちょっと調べてみたら、やはり夏は便秘に気をつけなければならないとのこと。
地元でとれた果物や野菜で食物繊維を補給したり、乳酸菌を積極的にとることをオススメします。
水分補給も大切ですが、過剰にとりすぎたり、冷たい飲み物をグビグビ飲むと、涼しくなった秋頃に体調を壊しやすくなるようですので、お気をつけくださいね。
フジケアシステムのプロフェリンは、三種類の乳酸菌が入っているので便秘対策に期待できます!アンチエイジングも健康も腸からですよ~(^0^)/
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